SİGARA BIRAKMA POLİKLİNİKLERİMİZ

SİGARANIN SAĞLIĞA ZARARLARI

            Temel Gerçekler:

·         Tütün tüketimi, dünyadaki önlenebilir ölüm nedenleri arasındadır.

·         Tütünün çeşitli şekilleri ve kullanım metotları bulunmaktadır. Bunlar; sarılmış tütün (sigara, puro gibi), bir düzenek vasıtası ile içilen tütün (pipo ve nargile gibi) ve oral yolla alınan tütün ürünleri (ağızda çiğnenen ya da buruna çekilen enfiye gibi).

·         Günümüzde dünyada 1,3 milyar kişi sigara içmektedir ve içenlerin %80’i gelişmekte olan ülkelerdedir.

·         Dünyada 5,4 milyon insan yani her 6 saniyede bir kişi tütün tüketiminden kaynaklı nedenlerle hayatını kaybetmektedir. Tüketim böyle devam ederse 2020 yılında bu sayı 8 milyon kişi olacaktır.

·         Tütün mamulleri nikotin içermektedir ve bu madde beyinde her geçen gün artan nikotin isteğine yol açan yüksek seviyede bağımlılık yapmaktadır.

·         Ülkemizde sigaranın sebep olduğu ölümlerin sayısı trafik, terör, iş kazasına bağlı diğer ölümlerin toplamından 5 kat daha fazladır.

·         Tütün salgını 20. yy’da dünyada 100 milyon kişiyi öldürdü. 21. yy’da ise 1 milyar kişiyi öldürebilir.

·         Sigara içmeyenlerde tütün dumanına maruz kalmak, akciğer kanserini %32 oranında artırmaktadır.

 

Sigara:

·         Sigara tiryakiliği en öldürücü toplumsal zehirlenme olayıdır. Her bir sigarada vücut için zehirli, tahriş edici, kanser yapıcı ya da kanserin ortaya çıkmasını kolaylaştırıcı formaldehit, siyanür, amonyak, karbon monoksit, naftalin, kadminyum, aseton gibi 4000’den fazla kimyasal madde bulunmaktadır.

·         Bunlardan en az 81 tanesinin doğrudan kansere sebep olduğu ispatlanmıştır.

·         Sigaradaki en tehlikeli maddeler nikotin, karbon monoksit ve katrandır. Kişiyi bağımlı hale getiren madde ise nikotindir.

 

Sigara Bebek ve Çocuklarda…

·         Bebek ve çocukların başta akciğerleri olmak üzere organları küçüktür ve zarar erişkinlere göre daha büyüktür.

·         Başkalarının tütün dumanına maruz kalmaları sonucu bebeklerde ve çocuklarda;

* Ani bebek ölümleri,

* Astım ve diğer alerjik hastalıklar,

* Çocukluk dönemi kanserleri

* Bronşit, zatürre gibi akciğer enfeksiyonları,

* Kulak enfeksiyonları,

* Solunum yolu enfeksiyonları görülme sıklığı ve riski artar.

 

Sigara Kadınlarda…

·         Sigara kullanan veya sigara dumanına maruz kalan genç kadınlarda meme kanseri riski %90 artmaktadır.

·         Menopoz öncesi kadınlarda 2,6 kez daha fazla meme kanserine yakalanma riski vardır.

·         Sigara ayrıca adet düzensizlikleri, kısırlık, erken menopoz, kemik erimesi, dış gebelik, erken doğum, düşük risklerini artırır.

·         Hamilelik süresince sigara içmiş annelerin bebekleri içmemiş annelerin bebeklerinden 200–250 gr daha düşük ağırlıkla doğmaktadır.

Sigara Erkeklerde…

·         Mesane ve prostat kanserine, cinsel isteksizliğe yol açabilir.

·         Sperm kalitesini ve hareketini bozar.

 

 

Sigaraya Bağlı Hastalıklar

 

Kanserler

·         Akciğer kanserlerinin % 95’i sigara içiminden kaynaklanmaktadır. Pasif içicilik bile akciğer kanserine neden olmaktadır.

·         Sigara ayrıca, ağız, dil, yutak, gırtlak, tükürük bezi, diş eti, akciğer, bronş, yemek borusu, mide, karaciğer, pankreas, bağırsak, anüs, böbrek, mesane, penis, vulva, rahim ağzı ve kan kanserlerine de sebep olmaktadır. Yemek borusu kanseri gelişme riskini 5–10 kat arttırmaktadır.

·         Mide kanseri gelişiminde %20–35 oranında etkisi vardır.

·         Sigara içenlerde mesane kanseri riski 3-5 kat artar.

·         Sigara içenlerin kanserden ölüm oranı, içmeyenlerinkine göre 15 ile 25 kat fazladır.

 

Sigara ve Solunum Yolu Hastalıkları

·         Sigara akciğer fonksiyonlarını bozar. Öksürük, balgam, hırıltılı solunum, nefes darlığı yapar.

·         Fiziksel performansı ve egzersiz yeteneğini bozar.

·         Astıma zemin hazırlar. Astımın tedavisini zorlaştırır ve ciddi astım krizlerine yol açar.

 

Sigara ve Kalp Damar Hastalıkları

·         Sigara kullanımı, hipertansiyon, kolesterol yüksekliği, felç, damar tıkanıklıkları, kalp krizi, kalp yetmezliği ve kalp ritim problemlerine yol açmaktadır.

·         Sigara içenlerde kalp krizi riski 2,5 kat artmakta ve sigara kullanımı hipertansiyonun oluşumunu kolaylaştırmaktadır.

·         Pasif sigara dumanından etkilenim de kalp krizi riskini arttırmaktadır.

 

Sigara ve Nörolojik Hastalıklar

·         Sigara içenlerde beyin damar hastalıkları oluşur.

·         Beyin kanaması 2 kat, inme (felç) 3 kat, beyin sapı kanamaları 4 kat daha fazladır ve erken bunamaya yol açar.

 

Sigara ve Bağışıklık Sistemi

·         Sigara vücudun bağışıklık sistemini baskılayarak enfeksiyonlara zemin hazırlar. Enfeksiyon hastalıklarının tedavisini zorlaştırır.

 

Sigara ve Sindirim Sistemi Hastalıkları

·         Sigara kullanımı mide ve on iki parmak bağırsağı ülserleri, kronik gastrit ve reflüye yol açar.

 

Ağız ve Diş Hastalıkları

·         Sigara ve diğer tütün ürünlerini içmek ya da çiğnemek, dişlerin üzerinde katran artıklarına veya koyu kahverengi lekelere, damakta kırmızı renkli iltihabi oluşumlara, dişeti hastalıklarına, kötü ağız kokusuna, siyah kıllı dil görüntüsüne, ağızda doku bozukluklarına, dişeti çekilmesine, ağız kanserlerine yol açar.

 

Sigarayı Bırakmada En İyi Uygulama:

·         Sigarayı ya kendi kendinize ya da etkinliği kanıtlanmış tıbbi tedavi yöntemleri ile bırakabilirsiniz.

·         Sigarayı bırakamayacağınızı asla düşünmeyin ve karamsarlığa izin vermeyin.

·         Bırakmak için kendinize bir gün belirleyin ve bırakma konusundaki kararlılığınızı yakınlarınıza bildirin.

·         Sigarayı bırakmayı isteme nedenlerinizi yazın ve görebileceğiniz bir yere asın, yanınızda taşıyın.

·         Sigarayı hatırlatacak eşyaları (çakmak, sigaralık, küllük gibi) kaldırın. Cebinizde veya çantanızda sigara ve çakmak taşımamaya özen gösterin.

·         Sigara içme isteği uyandıracak ortamlardan bir süreliğine uzak durun.

·         Şiddetli sigara içme isteği geldiği zaman biraz dolaşın, oda değiştirin. Bir meyve yiyin ya da su için. Sigarayı neden bıraktığınızı hatırlayın.

·         Derin nefes alıp verin. Bu istek beş altı dakika sonra geçecektir.

·         Tek başınıza zorluklarla başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız profesyonel destek alın. İlimizde 9 Sigara Bırakma Polikliniğimizle hizmetinizdeyiz…

 

 

 

 

9 SİGARA BIRAKMA POLİKLİNİĞİMİZLE HİZMETİNİZDEYİZ

KETEM: Yeni Mah. 2435. Sok. Kepez Ekmek Yanı Pazar Pazarı Arkası

0242 325 38 36

ANTALYA EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ

Varlık Mah. 0242 249 44 00-3838

ATATÜRK DEVLET HASTANESİ

Anafartalar Cad. ( Üçgen Mevkii) 0242 335 09 66

MANAVGAT DEVLET HASTANESİ

Şelale Yolu Üzeri 0242 746 11 17

KORKUTELİ DEVLET HASTANESİ

Aşağı Pazar Mah. Hastane Cad. No:73 0242 643 60 52

KUMLUCA DEVLET HASTANESİ

Kasapçayırı Mah. Antalya Yolu Üzeri 0242 887 14 80

ALANYA DEVLET HASTANESİ

Fığla Mah. Hastane Cad. 0242 513 48 41

ALANYA BAŞKENT HASTANESİ

Saray Mah. Yunus Emre Cad. No:1 0242 510 25 25

AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ HASTANESİ

Dumlupınar Bulvarı Akdeniz Üniversitesi Hastanesi Kampüsü 0242 249 80 00